Chez Bija Yoga, si vous êtes déjà venus vous le savez, nous parlons souvent de la pratique du yoga dans notre quotidien, pas juste de ce qu’il se passe sur notre tapis 🙂

Car non, le yoga, ce ne sont pas que des postures, cela va bien au-delà et la philosophie qui l’accompagne est d’une richesse incroyable et bien que très ancienne ( les textes des védas datent d’entre -10000 et -5000 avant J-C) est toujours adaptable à notre monde moderne. On s’aperçoit par exemple que le souci de parvenir à être concentré sans avoir des milliards de pensées dans la tête était déjà d’actualité.

J’ai lu dans un des 108 upanishads ( ne me demandez plus la page exacte) que réussir à contrôler le mental serait comme  » d’essayer de contrôler un éléphant en rut en le ligotant avec une tige de lotus »

bref déjà quasi-impossible quoi…..

Donc on fait de son mieux et pour ce faire on essaye de s’appliquer aux 8 branches du Yoga, à savoir suivre les Yamas ( règles morales pour vivre en bonne relation avec le monde extérieur), les niyamas ( règles morales pour vivre en bonne relation avec son monde intérieur) puis on pratique les asanas ( les postures de yoga), le pranayama ( les techniques respiratoires), , on tente de pratiquer Prathyara ( le retrait des sens) puis vient Dharana, la concentration,, Dhyana, la médiation, et enfin peut être on atteint le samadhi, la libération en quelque sorte.

Vous retrouvez cette notion des 8 branches dans les textes des upanishads déjà, mais aussi dans un texte majeur consacré au yoga, les Yogas Sutra de Patanjali.

Ce sont des thèmes que je vais aborder plus en profondeur avec les élèves de ma retraite ce weekend, mais j’y reviendrai en novembre au cours d’un atelier pour ceux et celles qui n’auront pas pu venir

( il n’y avait plus de place!!)

Savez-vous quels sont les Yamas et les Nyamas?

En attendant que l’on le découvre peut-être ensemble, soyez curieux!!

A très bientôt au cours de l’atelier peut être?

Céline